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ロの中には、耳下腺・顎下腺・舌下腺という3つの唾液腺があります。
この唾液腺をマッサージすることで唾液の分泌を促します。
唾液の分泌量が少ない方、口の中が乾燥しや すい方は唾液腺マッサージに挑戦してみましょう。

耳下腺マッサージ

親指以外の4指を頬に当て、上の奥歯あたりを後ろから前に向かって10回ほどゆっくり回します。

顎下腺マッサージ

親指を顎の骨の内側にある柔らかい部分に当て、耳の下から顎の下に向かって押していきます。

舌下腺マッサージ

両手の親指を揃えて顎の下から舌を押し上げるように押します。
これらのマッサージを行うと唾液が出てくることをすぐに実感できると思います。唾液の分泌を促してお口の健康を守りましょう。