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今回は自宅でできる舌のセルフチェックについて紹介します。
舌のチェックをするときに注目したいポイントは、
舌の色、舌の形、舌苔、舌裏の静脈です。

健康な舌の状態は以下の通りです。
・ピンク色
・白い舌苔がうっすらとついている
・舌の裏側にある静脈が黒ずんだり浮き出たりしていない

毎日のように鏡を見ながら確認していないとご自身の舌の状態を
把握するのは難しいでしょう。
毎日チェックして昨日の舌の状態と比較してみると分かりやすくなります。