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無意識に口を閉じた時の舌の正しい位置は、舌の先が上前歯の裏側の付け根の上にあり、舌全体は上顎にピッタリとくっついている状態です。
ご自身の舌の位置が正しい場所にあるか確認してみましょう。

舌の筋力が衰えていると、舌が下がってしまう「低位舌」という状態になってしまいます。
低位舌だと嚥下の度に前歯を舌で押してしまうことで歯並びに悪影響を与えることもあるのです。低位舌は口呼吸の原因になったり、滑舌が悪くなったりとさまざまな問題にもなります。

トラブルを避けるためにも正しい舌の位置を覚えましょう。