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夜寝ている間は口の中が乾燥しやすいため、細菌が繁殖します。寝起きの口の中は1日で最も細菌が繁殖している状態ともいえます。
起きてすぐ歯磨きをせずに水を飲んだり朝食をとったりすると、細菌を一緒に体内に入れてしまうことになります。

食後の歯磨きも大切ですが、寝起きにも歯磨きをするよう心がけましょう。
急いでいる時や時間がない時は、洗口液を使用してうがいだけでもするようにしましょう。