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スマイルビューティー～睡眠は美肌効果もあり！
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アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンとメラトニンは睡眠中に分泌されます。成長ホルモンには、新陳代謝の促進と、紫外線などのダメージの修復効果があります。一方でメラトニンには強力な抗酸化作用があり、効果はビタミンCやビタミンE以上といわれて...
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歯ぎしりをしている人は睡眠の環境を整えてみて！
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歯ぎしりは就寝時に行われることが多くあります。就寝時に歯ぎしりや食いしばりが起こりやすいのは、眠りが浅くて口周りの筋肉に力が入りやすいからといわれています。枕が高かったり、うつ伏せ寝をしたりしていると、歯ぎしりや食いしばりが起こりやすくなり...
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MFTってなに？どんな治療をしてどんな効果があるの？
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MFTとは口腔筋機能療法のことです。口周りの筋肉を正しく使えるようトレーニングすることをいいます。歯並びや噛み合わせの状態は、遺伝ですべて決まるわけではなく、日常生活の癖などによっても変化します。そのため、悪習癖によって歯並びや噛み合わせが...
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こどもの歯のおはなし・早い段階で悪い癖はなおしたほうがいい
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舌や唇などに癖があると、 歯並びや噛み合わせが悪くなりやすいです。例えば、舌で歯を押す癖があると出っ歯になりやすいですし、口呼吸の癖があれば出っ歯や開咬などの不正咬合をまねきやすくなります。歯並びが悪いと見た目だけの問題でなく、清掃が難しく...
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歯にいいレシピ～子どもも大好き！とうもろこしごはん
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旬の素材を使った料理でおいしく!!シンプルな味付けのため材料が少なく、簡単でおいしいごはん のレシピです。 冷たくしても美味しいですよ♪材料（4人前）米・・・・・・・・・2合とうもろこし・・・・1本塩・・・・・・・・・小さじ1無塩バター・・...
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