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舌にも正しい位置があるのをご存知ですか？
無意識に口を閉じた時の舌の正しい位置は、舌の先端が上前歯の裏側の付け根の上で、舌全体は上顎にくっついている状態です。
ご自身の舌の位置が普段どうなっている確認してみましょう。

舌の筋力が十分にないと、舌が下がってしまう「低位舌」という状態になってしまいます。低位舌だと嚥下の度に前歯を舌で押してしまうことで歯並びに悪影響を与えることも…。
そのほかにも、口呼吸になったり、滑舌が悪くなったりとさまざまな問題につながってしまうのです。
そうならないためにも、正しい舌の位置を普段から心がけることが大切です。