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歯間ブラシやフロスは歯磨きを行うたびに使用するのが理想ですが、毎回歯磨きに時間をかけられないという方もいるでしょう。
その場合は、夜の歯磨きだけでもいいのでフロスや歯間ブラシを用いて丁寧に汚れを取り除いてください。
睡眠中は唾液の分泌が減少して細菌が繁殖しやすくなるため、夜寝る前の歯磨きが最も大切です。
朝や昼間に歯磨きの時間を十分にとれないという方も寝る前の歯磨きは時間をかけて丁寧に行いましょう。