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歯ブラシ以外にも歯間ブラシやフロス(糸ようじ)も使用することで歯垢除去率は85～95%まで上がります。

歯間ブラシやフロスは難しそうというイメージがあるかもしれませんが、慣れたら簡単です。 まずは歯間ブラシを練習してみましょう。 歯間に沿わせて数回出し入れするように前後に歯間ブラシを動かすだけで歯と歯の間の汚れを除去できます。

ただし、歯間ブラシはサイズ選びが大切です。 無理に誤ったサイズを使用すると歯茎を傷つける恐れもあるため、まずは歯科医院でご自身に合ったサイズを確認することをおすすめします。